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重曹を溶かした水でうがいをすると口臭予防にもなりますし、そのまま歯磨きをすればちょっとしたホワイトニング効果も期待できるそうです!

そんな嬉しい効果のある重曹水は、水100ccに対して小さじ半分程度の食品用重曹を入れてしっかり溶かせば作れます!
重曹をこの分量以上に入れてしまい濃度を高くしてしまうと口の中の粘膜を痛めてしまう可能性もある為、分量は守ってくださいね。
また、この分量を守っても、口に含んだ時に内頬に違和感があるようでしたら、分量を薄めるなどして自分に合った量に調整してください。

またホワイトニングの効果を得たい時は、歯ブラシにひとつまみの重曹をかけてそのまま磨くといいでしょう。
磨いた後は軽くゆすぐのも忘れないようにしてください。
さらに重曹は研磨作用が強いのでやるにも毎日せずに、週3回程度に留めておきましょう。





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