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フッ素は虫歯の予防に良く塗布されますが、多くのフッ素を一気に摂取した場合には中毒を起こしてしまいます。
とは言っても中毒を起こすほどのフッ素は、歯磨き粉のチューブ数本を意図的に摂取しない限りは体内に入らないので気にし過ぎる必要は無いでしょう。

それでもフッ素は怖いと思う方は、もっと身近な重曹でも虫歯予防になるので是非試してみてください。
特に重曹は初期虫歯に対して進行を止める効果が高く期待できるそうです。

普段の歯磨きをした後に、100ccの水に小さじ半分程度の重曹を溶かした重曹水で30秒うがいするだけで効果があるそうですので、気軽に試せると思います。
他にも重曹うがいには口臭を予防する効果もあります。

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